Attrezzi Pilates

di Balanced Body

Il Reformer è uno delle macchine più utilizzate e conosciute nella pratica del Pilates, un allenamento adatto a persone di tutte le età e di ogni livello di forma fisica. Si tratta di un macchinario che consente di eseguire una vasta gamma di esercizi, concentrandosi su tutti i principali gruppi muscolari, migliorando forza, flessibilità e postura.

di Balanced Body

La pulizia delle macchine Pilates è un’operazione fondamentale. Ogni palestra o studio di Pilates desidera che i propri corsi siano pieni di persone entusiaste. Ma come si fa ad ottenere un simile risultato?

di Balanced Body

Aprire uno Studio Pilates richiede passione ma anche l’investimento nelle giuste attrezzature in modo da offrire ai clienti un’esperienza di allenamento completa ed efficace. Questo è possibile grazie alla combinazione di movimenti controllati e resistenza regolabile delle macchine scelte.

di Giannantonio Paladin

La pulizia delle tue macchine Pilates è estremamente importante per l’aspetto del tuo Studio, la percezione di ogni esercizio e la sicurezza dei tuoi clienti. Ci sono tre differenti tipi di prodotti che puoi usare per i tuoi attrezzi, meglio se in formato spray con un panno in microfibra.

di Fiorello Longo

La pulizia dell’attrezzatura Pilates è davvero importante, in quanto durante la tua lezione di Pilates tu e il tuo cliente dovreste concentrarvi sul movimento, non cercare di eliminare frizioni e cigolii mentre il carrello viaggia all’interno del telaio. 

di Fiorello Longo

Proseguendo sul tema della Parte 1 della risoluzione di problemi di frizione durante la corsa del carrello, parliamo di altri punti da cui potrebbero derivare i tuoi fastidi, oltre che dalle ruote.

Bisogna eseguire i test di base facendo i Leg Circles con i piedi nelle cinghie perchè con corde e cinghie si riesce ad avere la massima ampiezza di movimento (ricorda, nella Parte 1 tutti i test sono stati fatti senza le corde).

di Fiorello Longo

Uno dei tanti piccoli piaceri di una sessione di Pilates è avere un’esperienza di corsa del carrello regolare e silenziosa. Durante l’allenamento, è importante concentrarsi interamente su come il tuo corpo si sente, piuttosto che dover esaminare tutte le possibili cause di urti e rumori.

di Fiorello Longo

Dopo anni di Footwork in parallelo, l’imbottitura della tua footbar potrebbe essere un po’ logora. Potrebbe sembrare che ci siano due solchi e, se i tuoi piedi sono sulla barra, l’appoggio risulta molto duro solo in quei due punti perchè potresti sentire il metallo sotto i talloni.

di Giannantonio Paladin

Anche se nel vostro studio si svolgono 8 o 10 lezioni di Reformer al giorno per sei giorni a settimana, la realtà è che le molle non sono in utilizzo 24 ore su 24.

di Giannantonio Paladin

Le molle dei vostri attrezzi Balanced Body sono fondamentali per insegnare il metodo ai vostri clienti, perciò è assolutamente necessario verificare che siano sicure durante l’utilizzo. Ma come si può determinare esattamente se una molla è sicura?

di Nicole Peterson

La ghiandola pituitaria (= ipofisi) è la ghiandola maestra del corpo, il suo motore, se volete. Il mio motore si è spento nel 2018, ma i problemi c’erano da molto tempo. Per anni avevo sofferto di diverse malattie.

di Lenny Reisner

Il corpo umano è affascinante, così come lo sono gli animali. Sul CoreAlign mi sento come un animale. Un organismo. Mi stiracchio come un cane o un gatto, allungando in avanti le mie zampe anteriori.

di Nikki Naab-Levy

In qualità di insegnante e appassionata di Pilates e tutto ciò che riguarda il fitness, sono sempre alla ricerca di modi innovativi per migliorare la forza e la coordinazione del movimento. Ecco perché sono stata entusiasta di aggiungere l’allenamento con il Bodhi alla mia cassetta degli attrezzi.