Formazione Pilates | Calendario 2024 Scopri di più

Categorie: Attrezzi Pilates, Novità dal mondo Pilates

Quanto spazio serve per attrezzare una sala di Pilates Reformer

di Balanced Body

Il Reformer è uno delle macchine più utilizzate e conosciute nella pratica del Pilates, un allenamento adatto a persone di tutte le età e di ogni livello di forma fisica. Si tratta di un macchinario che consente di eseguire una vasta gamma di esercizi, concentrandosi su tutti i principali gruppi muscolari, migliorando forza, flessibilità e postura.

Continua a leggere
Categorie: Attrezzi Pilates, Novità dal mondo Pilates

Corsa irregolare? Risolvi i problemi del tuo Reformer, Parte 2

di Fiorello Longo

Proseguendo sul tema della Parte 1 della risoluzione di problemi di frizione durante la corsa del carrello, parliamo di altri punti da cui potrebbero derivare i tuoi fastidi, oltre che dalle ruote.

Bisogna eseguire i test di base facendo i Leg Circles con i piedi nelle cinghie perchè con corde e cinghie si riesce ad avere la massima ampiezza di movimento (ricorda, nella Parte 1 tutti i test sono stati fatti senza le corde).

Continua a leggere