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Categorie: Novità dal mondo Pilates, Benessere Pilates

I miti da sfatare sul Pilates

di Balanced Body

Il Pilates, con oltre un secolo di storia alle spalle, è spesso avvolto da stereotipi e misconcezioni. Queste convinzioni errate possono dissuadere molte persone dall’esplorare i numerosi benefici che questa disciplina offre.

Di seguito, verranno esaminati alcuni dei luoghi comuni più diffusi sul Pilates e si chiarirà perché questa pratica rappresenta un’esperienza di allenamento valida e vantaggiosa per tutti.

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Categorie: Benessere Pilates, Novità dal mondo Pilates

Pilates con macchine o Pilates matwork? Differenze e quale scegliere

di Balanced Body

Il Pilates promuove forza, flessibilità e consapevolezza corporea. Questa disciplina ha davvero numerosi benefici sul corpo, che vanno da un maggiore rilassamento dell’organismo, fino ad aumento della coordinazione e rafforzamento della muscolatura.

I vantaggi del Pilates non sono finiti qui: sempre più di frequente, infatti, questo tipo di allenamento è utilizzato anche per programmi di riabilitazione o nel trattamento di malesseri riconducibili ad una cattiva postura.

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