Sport e Pilates

di Balanced Body

A partire dal 1° gennaio 2025, con efficacia operativa dal 1° aprile 2025, entreranno ufficialmente in vigore i nuovi codici ATECO specifici per il settore del Pilates. Questo aggiornamento normativo segna una tappa storica: per la prima volta, il Pilates viene riconosciuto a livello formale, differenziandolo da generiche attività motorie o sportive.

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Molti studenti decidono di integrare il Pilates con altre discipline sportive per migliorare la resistenza fisica, la postura e il benessere complessivo del corpo. Che si tratti di lavoro a corpo libero o con macchine Pilates, questa disciplina si adatta facilmente a diversi obiettivi.

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Il legame tra Pilates e danza ha radici profonde, tanto che i ballerini sono stati tra i primi praticanti del Metodo Pilates, riconoscendo in questa disciplina un alleato fondamentale per migliorare la propria tecnica, prevenire gli infortuni e potenziare forza e flessibilità.

Tutti gli atleti, a prescindere dalla disciplina praticata, si trovano spesso ad affrontare diverse sfide fisiche come affaticamento muscolare, dolori cronici o infortuni. Per risolvere questi problemi, molti si concentrano su esercizi di potenziamento muscolare o stretching mirato. Sebbene questi metodi siano validi, tendono a lavorare solo sui muscoli superficiali, trascurando quelli profondi, che sono invece essenziali per la stabilità e il controllo del corpo.

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Il Pilates rappresenta una delle discipline più efficaci per migliorare la salute, la postura e la forma fisica. L’implementazione di sessioni di Pilates personal training è fondamentale per massimizzare questi benefici.

Integrare la figura del Pilates personal trainer nei centri fitness e Studi Pilates non solo migliora la qualità del servizio offerto, ma rappresenta anche un vantaggio competitivo significativo.

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Il Pilates si contraddistingue come una disciplina focalizzata sul movimento, che unisce precisione, forza e consapevolezza del proprio corpo in un approccio olistico mirato al benessere fisico. Questo articolo approfondirà il tema dell’integrazione del Pilates con altre discipline sportive, sottolineando come tale combinazione possa arricchire e completare l’esperienza di allenamento in modo sorprendentemente efficace.

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Yoga e Pilates sono due discipline che si basano su esercizi di respirazione e movimento, con l’obiettivo di migliorare la salute fisica e mentale dell’individuo. Entrambe le tecniche sono efficaci e possono apportare benefici significativi al nostro organismo, con il vantaggio di essere accessibili a tutti, essendoci vari livelli di allenamento.

di Balanced Body

Il Pilates è una disciplina che si focalizza sul movimento consapevole e sull’acquisizione della core stability, ovvero la capacità dei muscoli del torso di contribuire al mantenimento di una postura corretta e ben bilanciata, aspetto essenziale per l’equilibrio psicofisico globale dell’individuo.

di Balanced Body

Quali saranno le principali tendenze del Pilates nel 2024 e come evolverà questa disciplina in continua espansione? Grazie ai suoi innumerevoli benefici, il Pilates continuerà a guadagnare terreno nei prossimi mesi, consolidando la sua posizione come una delle discipline più amate per il benessere fisico e psicologico.

di Balanced Body

Completo e adatto a tutti, il Pilates è una pratica che cura il benessere dell’intero organismo. Movimenti armoniosi per il corpo, combinati a una respirazione lenta e profonda, portano giovamento già dalla prima sessione.

di Steve Hauschka

Il mio viaggio con il Pilates è iniziato nella primavera del 2015 dopo la mia settima stagione nella NFL. A quel tempo, avevo le anche bloccate, una tendinite ai flessori e agli adduttori, lordosi, spalle chiuse e, in generale, una cattiva postura.

di Balanced Body

JT Holmes aveva 14 anni quando decise che una vita alimentata dall’adrenalina sarebbe stata adatta a lui. Mentre andava con la sua bici tra le montagne della Squaw Valley, alzò lo sguardo al cielo e vide due figure col paracadute precipitare verso di lui.

di Dan Wilson

Pilates e atleti – che accoppiata! Il Pilates è un tipo di esercizio perfettamente progettato per correggere gli squilibri muscolari causati da movimenti ripetitivi che un atleta compie praticando il suo sport. Aumenta la flessibilità, l’agilità e, poiché crea una muscolatura uniforme, può prevenire gli infortuni.

di Scott Kartagener

Dall’età di 12 anni, la mia vita si è svolta intorno ad uno skateboard. La mia passione per cavalcare un’asse di legno, ha influenzato la mia visione del mondo. La consistenza del terreno, le impercettibili scelte architettoniche e i lievi cambiamenti climatici sono tutti dettagli enormi che noto quando arrivo in un posto nuovo.

di Cinzia Galletto

I ginnasti iniziano a subire infortuni già in età molto giovane. Molti fattori giocano in questo e, con l’aumentare del livello delle competizioni, gli allenatori vogliono aiutare i loro atleti ad eccellere, prevenendo anche gli infortuni.

di Gina Papalia 

Ho conosciuto il Pilates nel 1990 mentre ballavo al college. Mi ricordo che la lezione non era male. Mi faceva stare bene e sembrava semplice. Potevo fare tutte le posizioni ed eseguire tutti i movimenti.

di Beth Merrill-Belval

Non mi ero mai considerata una “runner”. Potevo fare lezione di step finchè riuscivo a reggermi in piedi e cardio kickboxing per tutto il pomeriggio. Ma se mi avessi chiesto di correre giù per l’isolato ti avrei risposto: “Posso fare piuttosto degli affondi mentre cammino?”.