Allenamenti tematici esclusivi con i nostri Educator Balanced Body, dedicati all’esplorazione di Reformer, Reformer con Tower e EXO Chair. Un’occasione unica per vivere sessioni guidate da Marta Bellesso, Sergio Sgambati, Enzo Ventimiglia e Elisa Pavan. Le attività non prevedono prenotazione.

Lo Psoas a 360°

Joy Puleo

Allo Psoas sono spesso attribuiti dei super poteri e, quando le cose vanno male, viene accusato di ogni tipo di disfunzione. È vero che lo Psoas funge da ponte tra la parte superiore e inferiore del corpo, e gioca un ruolo di supporto sia per la stabilità che per la mobilità. Tuttavia non è solo, e la sua salute e funzione nel movimento dipendono anche dai suoi muscoli sinergici, ognuno dei quali speciale a modo suo. Unisciti a Joy in un viaggio a 360° per esplorare lo Psoas e i suoi partner di movimento. Utilizzando il Reformer, imparerai esercizi multi-direzionali che aggiungono vettori di tensione unici, trazioni e spinte, e sono pensati per allenare capacità di movimento, coordinazione e ritmi ottimali dell’area lombo-pelvico-femorale. 

Attrezzatura: Reformer
Adatto a: Istruttori esperti di Reformer
Livello del Workshop: Intermedio

Dai Principi del Movimento alla Performance

Fabrice Lamego

Nel suo passato di ballerino di alto livello, la performance era richiesta. Sebbene non tutti abbiano bisogno di raggiungere tali livelli, tutti possono migliorare la propria abilità di movimento e raggiungere il proprio livello di eccellenza. Come passiamo dall’esecuzione di base di un esercizio a un livello eccezionale? Partendo dai principi fondamentali del movimento, imparerai a far progredire i tuoi clienti, a sbloccare schemi motori ottimali e a sviluppare forza e resistenza. I tuoi clienti potrebbero non aver bisogno di ballare su un palco, ma comprendere come utilizzare l’efficacia dei principi del movimento per migliorare le loro abilità, li farà sentire come se potessero danzare tra le stelle!

Attrezzatura: Reformer con Tower
Adatto a: Istruttori di Pilates Comprehensive
Livello del Workshop: Principiante, Intermedio

Massimizzare la Mobilità: Dal Basso Verso l’Alto

Christine Crooks

Alzarsi e abbassarsi fino al pavimento è una componente chiave per la salute e la longevità. La mobilità degli arti inferiori, il controllo dei movimenti vertebrali e persino l’aiuto degli arti superiori sono tutti coinvolti nello scendere e risalire in modo efficace ed efficiente. In questo workshop esploreremo come utilizzare le attrezzature Pilates e piccoli attrezzi dello studio per sviluppare le competenze necessarie a migliorare la forza, la mobilità articolare e la flessibilità, aiutando le persone a scoprire il proprio modo migliore per scendere e risalire! Le strategie apprese in questo workshop sono eccellenti per clienti con problemi di mobilità, clienti anziani e clienti con difficoltà di equilibrio e coordinazione.

Attrezzatura: Reformer
Adatto a: Istruttori di Reformer
Livello del Workshop: Principiante

Allineamento, Carico e Tempo: Un Metodo Pratico ed Efficace per Creare Cambiamento

Brent Anderson

Questo workshop si concentrerà su strumenti specifici per migliorare l’apprendimento motorio con persone che soffrono di varie disfunzioni motorie patologiche. Partecipa con Brent Anderson per un workshop esperienziale composto da tre laboratori, ciascuno focalizzato su un potente strumento per facilitare schemi di movimento efficienti e naturali.

Attrezzatura: tutti gli attrezzi
Adatto a: Istruttori di Pilates Comprehensive
Livello del Workshop: Avanzato

Allenamenti tematici esclusivi con i nostri Educator Balanced Body, dedicati all’esplorazione di Reformer, Reformer con Tower e EXO Chair. Un’occasione unica per vivere sessioni guidate da Barbara D’Andrea, Enrico Prandini, Monica Capuano e Barbara Giusti. Le attività non prevedono prenotazione.

Pronti, Attenti, FLOW!

Erika Quest

A tutti piace un buon Flow nelle sessioni private con i clienti e nelle lezioni di gruppo. In questo workshop, avrai il pacchetto completo! Unisciti a Erika mentre ti guida attraverso modi creativi e divertenti per mantenere sempre stimolanti le tue sessioni di movimento basate sul Pilates, concentrandoti su sequenze fluide e progressioni facili da usare con clienti e gruppi. Preparati a sorridere e ridere lungo il percorso, mentre impari a creare una sequenza divertente. Adesso sei pronto. Andiamo a far scorrere il FLOW!

Attrezzatura: Reformer
Adatto a: Istruttori di Reformer
Livello del Workshop: Principiante

Ritorno al respiro

Maria Earle

In questo workshop imparerai strategie di movimento per coinvolgere e rafforzare il sistema respiratorio. Il respiro guiderà, supporterà e informerà esercizi familiari (e meno familiari) pensati per stimolare la muscolatura del tronco e migliorare l’efficacia della nostra cassa toracica tridimensionale e del diaframma. Passeremo dal tappetino agli attrezzi, con enfasi sulle connessioni con tutti gli esercizi del repertorio. Imparerai diverse tecniche di respirazione e utilizzerai attrezzi per accedere a una connessione più profonda tra respiro e movimento.

Attrezzatura: Reformer con Tower, Chair
Adatto a: Istruttori di Pilates con formazione completa
Livello del Workshop: Intermedio

Repertorio Reformer: Rivedi, Rinnova e Coreografa

Alan Herdman

Considerando gli esercizi di Pilates che abbiamo utilizzato per anni, è giunto il momento di adattarli alle esigenze individuali dei nostri clienti e aggiungere un po’ di coreografia. Stimoliamo i nostri clienti con cambiamenti sottili rispetto al modo in cui eseguono gli esercizi.

Attrezzatura: Reformer
Adatto a: Istruttori di Reformer
Livello del Workshop: Principiante – Intermedio

Bioneuropsicolates: Un trattamento per il Dolore Cronico

Brent Anderson

I fattori che influenzano il modo in cui ci muoviamo sembrano essere in crescita – fattori come percezione, genetica e influenze biologiche e psicologiche. Con il dottor Brent Anderson, scoprirai come considerare e gestire questi fattori lavorando con persone che soffrono di dolore cronico. La ricerca mostra che l’informazione può ridurre il dolore fino al 30%. Apprendi strumenti potenti che puoi applicare immediatamente con i tuoi clienti per incoraggiare l’indipendenza e un comportamento motorio più sano.

Attrezzatura: Tutti gli attrezzi
Adatto a: Istruttori di Pilates con formazione completa
Livello del Workshop: Avanzato

Pilates, dalla 8th Avenue di New York City a Fenomeno Mondiale

Unisciti a Ken Endelman in un viaggio dalle origini del metodo Pilates, il Contrology, fino ai tempi moderni, in cui il Pilates è diventato un nome conosciuto in tutto il mondo.
A seguire intervista a Emiliano Cais e Ken Endelman. Moderatore Elisa Pavan.

Un momento speciale per ritrovarsi e condividere, un’opportunità unica per rafforzare la nostra community, creare nuove connessioni e vivere insieme l’energia del nostro evento. Un aperitivo che celebra il Pilates e la passione che ci unisce, in un’atmosfera rilassata e accogliente. Divertiamoci insieme!

Allenamenti tematici esclusivi con i nostri Educator Balanced Body, dedicati all’esplorazione di Reformer, Reformer con Tower e EXO Chair. Un’occasione unica per vivere sessioni guidate da Marta Bellesso, Francesca Cavenati, Roberto Cerini e Manuela Tronchin. Le attività non prevedono prenotazione.

Reformer Ispirato alla Fascia

Bea Eggimann

Sperimenta il potere trasformativo della fascia, esplorando la complessa relazione tra fascia e movimento. Ci concentreremo sulle qualità fasciali di adattabilità, resistenza alla tensione, elasticità e fluidità, integrandole nell’allenamento con il Reformer. Il workshop incorpora i principi del FAMO Fascial Movement per migliorare la resilienza e la vitalità sia del corpo che della mente. Imparerai tecniche innovative per stimolare e rinforzare la fascia, promuovendo lo scorrimento e ottimizzando l’efficienza del movimento e la consapevolezza del corpo. 

Attrezzatura: Reformer
Adatto a: Istruttori esperti di Reformer
Livello del Workshop: Avanzato

Piegarsi All’indietro – Ridefinire l’Estensione

Benjamin Degenhardt

Il metodo Pilates offre molte opportunità per andare a testa in giù e estendersi. Durante questo workshop, ridefinirai i concetti di estensione e inversione, rivedendo e praticando gli esercizi propedeutici necessari per apprendere e costruire piegamenti all’indietro sicuri e intensi, applicando quanto appreso attraverso tutte le attrezzature di uno studio Pilates.

Attrezzatura: Reformer con Tower
Adatto a: Istruttori di Pilates con formazione Comprehensive
Livello del Workshop: Intermedio

The Functional Five Flow

Erika Quest

Trova la base e la potenza nei cinque movimenti fondamentali del corpo (squat, plank, bridge, core, affondo)! Scopri e impara la forma, le progressioni e le considerazioni principali, insieme a un mini-allenamento di fusion e flow che mette in risalto ognuno degli  esercizi fondamentali. Questi movimenti possono essere collegati tra loro o usati separatamente con clienti e gruppi. Ottieni sia la forma che il divertimento in questo workshop dinamico!

Attrezzatura: Reformer
Adatto a: Istruttori di Reformer
Livello del Workshop: Principiante – Intermedio

La Chair: rendi i tuoi difetti i tuoi pregi

Fabrice Lamego

Perché i clienti hanno sempre paura della Chair? È impegnativa, occupa poco spazio e molti ancora la conoscono poco. In questo workshop imparerai come trasformare la Chair dall’attrezzo più temuto dai clienti a strumento preferito, apprezzandone il valore incredibile che può aggiungere a qualsiasi programma di allenamento. Imparerai a mettere da parte la tua paura di insegnare Chair: sia tu che il tuo cliente arriverete ad amarla e a scoprire tutto ciò che può offrire!

Attrezzatura: Chair Pilates
Adatto a: Istruttori esperti
Livello del Workshop: Intermedio

Allenamenti tematici esclusivi con i nostri Educator Balanced Body, dedicati all’esplorazione di Reformer, Reformer con Tower e EXO Chair. Un’occasione unica per vivere sessioni guidate da Roberto Cerini, Barbara Giusti, Sergio Sgambati e Enrico Prandini. Le attività non prevedono prenotazione.

Avanzare sul Reformer

Maria Earle

Snake and Twist, High Bridge e Star sono solo alcuni degli esercizi avanzati sul Reformer trattati in questo workshop. Uno degli indicatori principali che un esercizio sul Reformer è avanzato è che il corpo ha meno contatto con l’attrezzo, richiedendo al cliente un livello maggiore di consapevolezza corporea, controllo ed equilibrio per eseguire con successo questi esercizi. Esamineremo da vicino le strategie di insegnamento e forniremo assistenze tattili, che costruiscono in sicurezza la forza e la fiducia necessarie per affrontare queste sfide e permettono di godere delle espressioni più audaci degli esercizi avanzati di Pilates.

Attrezzatura: Reformer
Adatto a: Istruttori esperti di Reformer
Livello del Workshop: Intermedio – Avanzato

Pre-Pilates come Introduzione Sicura al Pilates su Tappetino e Attrezzi

Alan Herdman

Postura scorretta, squilibri muscolari, cifosi e lordosi sono solo alcuni dei problemi che, se non affrontati prima di iniziare il repertorio tradizionale di Pilates su tappetino e attrezzi, potrebbero causare problemi ai nuovi clienti che iniziano a praticare Pilates. Il Pre-Pilates, con esercizi semplici ma mirati, aiuterà il cliente/studente a comprendere come funziona il proprio corpo e quali aree richiedono maggiore attenzione e supporto. Gli esercizi sono progettati per essere utilizzati come compiti a casa e riscaldamento.

Attrezzatura: Reformer con Tower
Adatto a: Istruttori di Pilates con formazione Comprehensive
Livello del Workshop: Principiante – Intermedio

L’Anca a 360°

Joy Puleo

Nulla nell’organizzazione del bacino, dell’articolazione dell’anca e delle gambe è lineare. La nostra muscolatura è orientata in ventagli e spirali, quindi perché allenarsi in piani di movimento lineari? Questo workshop dinamico esplora l’equilibrio muscolare, la coordinazione, la forza e la flessibilità del bacino e dell’articolazione dell’anca. Faremo un viaggio a 360° intorno al Reformer e esamineremo esercizi multi-direzionali che ti insegneranno a creare una forza durevole dell’anca. Rivedremo anche l’anatomia del bacino (incluso il pavimento pelvico), discuteremo la funzione dell’anca, esploreremo la meccanica dell’anca in relazione al core, alla gabbia toracica e alla colonna vertebrale, così come a ginocchio, caviglia e piede. Vieni a imparare esercizi mirati per l’anca che sono sicuri, pratici e immediatamente applicabili nelle sessioni individuali, semi-private e di gruppo.

Attrezzatura: Reformer
Adatto a: Istruttori di Reformer
Livello del Workshop: Intermedio 

Ragionamento Critico

Brent Anderson

Questo workshop è un’introduzione ai Principi di Movimento aggiornati di Polestar, che influenzano positivamente il nostro modo di muoverci, insegnare e valutare. Unisciti a Brent mentre condivide una combinazione di tecniche di problem-solving per ottimizzare la programmazione delle sedute per i clienti nell’ambiente Pilates. Questo workshop è esperienziale e fornirà alcuni modelli per aiutare insegnanti di Pilates e fisioterapisti a migliorare i risultati con i clienti. Verranno utilizzati strumenti basati su evidenze aggiornate, tra cui la Classificazione Internazionale della Funzione (ICF), il Polestar Assessment Tool (PAT) e i Principi di Movimento specifici di Polestar per facilitare questa esperienza.

Attrezzatura: Tutti gli attrezzi
Adatto a: Istruttori esperti con formazione completa
Livello del Workshop: Avanzato

Eyes, Songs and Exercises:  Il Futuro del Pilates attraverso la visione di tre importanti tradizioni di insegnamento

Con la partecipazione di Alan Herdman, Maria Earle e Fabrice Lamego. 

Moderato da Roberto Cerini.

Immergiamoci nelle radici vive delle tre principali tradizioni di insegnamento del Pilates. Gli approcci pre-Pilates di Kathy Grant, Eve Gentry e Alan Herdman ci mostrano come dallo stesso tronco possano crescere e fiorire rami diversi. Confrontarli e comprenderne le somiglianze e differenze ci offre un’opportunità unica per delineare un’immagine più chiara del futuro del Pilates.

Allenamenti tematici esclusivi con i nostri Educator Balanced Body, dedicati all’esplorazione di Reformer, Reformer con Tower e EXO Chair. Un’occasione unica per vivere sessioni guidate da Barbara D’Andrea, Elisa Pavan, Marta Bellesso e Manuela Tronchin. Le attività non prevedono prenotazione.

Impegnati fin dall’inizio – Attivare ogni esercizio

Benjamin Degenhardt

Nell’esecuzione di un movimento pianificato, qualsiasi insegnante di movimento sa che la preparazione è fondamentale. Nel Pilates, la preparazione include una posizione di partenza precisa, un ambiente controllato (l’attrezzo) e istruzioni chiare sul movimento. In questo workshop, andremo oltre la preparazione per esplorare il ruolo dell'”attivazione iniziale” come strategia aggiuntiva. L’attivazione iniziale porta un’intenzione consapevole, che aiuta gli studenti a iniziare con successo la loro pratica, coinvolgendoli in un esercizio ancora prima che cominci.

Attrezzatura: Reformer
Adatto a: Istruttori di Reformer
Livello del Workshop: Intermedio

Pilates Prenatale, Gravidanza Attiva

Bea Eggimann

La gravidanza e il recupero post-natale sono fasi straordinarie nella vita di una donna, durante le quali il corpo, inclusa la fascia, subisce cambiamenti profondi e compie quasi miracoli. Questo percorso richiede cura dedicata e attenzione premurosa. Vivi un workshop che combina il FAMO Fascia Movement con il Pilates prenatale sul Reformer. Scopri come integrare i principi fondamentali del periodo prenatale con tecniche specifiche di Slings e esercizi sul Reformer che promuovono stabilità, respirazione, allineamento e supporto essenziale durante la gravidanza, creando una base solida per il periodo post-natale. Esplora le connessioni fasciali dalla punta dei piedi alla testa, e apprendi metodi per approfondire e interiorizzare il movimento, migliorando il comfort, la resilienza e l’adattabilità delle tue clienti in questo viaggio trasformativo. Incoraggia le donne a rimanere attive con fiducia e tranquillità, mentre si connettono al loro corpo in questa fase unica e delicata.

Attrezzatura: Reformer con Tower
Adatto a: Istruttori di Reformer
Livello del Workshop: Intermedio – Avanzato

Le Ruote del Movimento, le basi del movimento vertebrale

Joy Puleo & Christine Crooks

Sono passati quasi cento anni da quando Joseph Pilates affermò che siamo “giovani solo quanto è flessibile la nostra colonna vertebrale”. Mentre l’idea del Pilates moderno si diffonde, prendiamoci un momento per radicarci profondamente nella sua essenza originale. Unisciti a Joy e Christine mentre condividono con te i nuovi Balanced Body Pilates Essentials. Le Ruote del Movimento sono una panoramica del nostro entusiasmante nuovo corso Essentials e sono strumenti di apprendimento progettati per esplorare e sperimentare le capacità di movimento della colonna vertebrale nell’ambiente Pilates.

Attrezzatura: Reformer
Adatto a: Istruttori di Reformer
Livello del Workshop: Principiante

Progressioni sulla Low Chair

Maria Earle

Scopri la versatilità della Low Chair esplorando i modi per integrarla nelle prime sessioni dei tuoi clienti e oltre. Un luogo giocoso e dinamico per esplorare le competenze motorie; gli esercizi sulla Chair promuovono una profonda connessione con gli addominali, aumentano la mobilità toracica e rafforzano il complesso delle spalle e delle anche. In questo workshop imparerai modifiche e varianti di esercizi noti e meno noti, oltre a strategie per costruire sequenze che rafforzino i movimenti fondamentali e sfidino i tuoi clienti a ogni livello.

Attrezzatura: Pilates Chair
Adatto a: Istruttori Comprehensive
Livello del Workshop: Intermedio

Allenamenti tematici esclusivi con i nostri Educator Balanced Body, dedicati all’esplorazione di Reformer, Reformer con Tower e EXO Chair. Un’occasione unica per vivere sessioni guidate da Enrico Prandini, Enzo Ventimiglia, Francesca Cavenati e Monica Capuano. Le attività non prevedono prenotazione.

Pilates per la Parte Superiore del Corpo Forte e Aggraziata

Erika Quest

Concentriamoci sulla parte superiore del corpo per discutere, giocare, imparare e praticare modi per allenare, rafforzare e mobilizzare spalle e braccia. Dal lavarsi i denti, al suonare uno strumento, fino a spingere e tirare oggetti pesanti, la parte superiore del corpo è probabilmente l’area più complessa del corpo e una delle più misteriose. Una parte superiore del corpo forte non è solo fondamentale per le attività quotidiane, ma anche per una buona postura. Allenarla può essere complesso, ma può anche essere divertente! Ti mostreremo come migliorare la tua forza, aggiungendo infinite varianti e divertimento a qualsiasi sessione di Pilates per clienti singoli o gruppi. Sei pronto a dare una marcia in più alle sessioni dei tuoi clienti?

Attrezzatura: Reformer
Adatto a: Istruttori di Reformer
Livello del Workshop: Principiante

Pilates per la Terza Età

Alan Herdman

Alan è specializzato nell’insegnamento dei fondamenti del Pilates in uno stile chiaro ed empatico a studenti di qualsiasi livello. Lavorare con gli anziani può essere particolarmente impegnativo a causa delle limitazioni di mobilità, dell’osteoporosi, delle difficoltà di equilibrio e delle abitudini posturali consolidate. In questo workshop, Alan ti insegnerà una varietà di esercizi e sequenze basati sul Pilates per affrontare le principali problematiche di questa popolazione.

Attrezzatura: Reformer con Tower
Adatto a: Istruttori di Pilates con formazione Comprehensive
Livello del Workshop: Intermedio 

Movimento Creativo sul Reformer

Fabrice Lamego

È tutto nei movimenti! Sfida la tua creatività e impara a fidarti della tua inventiva sul Reformer. In questo workshop creerai nuovi movimenti e imparerai a integrarli in una lezione tradizionale di Pilates sul Reformer o con clienti privati. Insieme, rivedremo esercizi chiave, esploreremo adattamenti creativi e varianti, e affronteremo progressioni sicure ed efficaci. Avrai una serie di nuovi movimenti da mostrare il lunedì mattina. I tuoi clienti ti adoreranno per questo!

Attrezzatura: Reformer
Adatto a: Istruttori di Reformer
Livello del Workshop: Intermedio

Cadillac: Revisione Approfondita

Benjamin Degenhardt

La Cadillac è l’attrezzo più versatile nello studio Pilates. Esplorando il repertorio originale con le caratteristiche tradizionali del Cadillac o del Tower, questo workshop è pensato per rivelare come questo attrezzo possa stimolare la nostra creatività, supportare le debolezze principali degli studenti e svelare i loro punti di forza più grandi!

Attrezzatura: Cadillac
Adatto a: Istruttori di Pilates con formazione Comprehensive
Livello del Workshop: Intermedio