Francesca Cavenati

Fin da piccola è affascinata dal movimento, praticando vari sport come nuoto, pallacanestro, rugby, tchoukball, atletica (specializzandosi nel lancio del martello) e, infine, sala pesi. Questa passione l’ha portata a iscriversi a Scienze Motorie, dove ha svolto anche un percorso all’estero che le ha permesso di scoprire il mondo dello sport professionistico. Nel 2015 ha conseguito la laurea magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate, con una tesi sull’efficacia del Pilates rispetto al classico movimento a corpo libero negli over 60.

Nel 2012, grazie a una compagna di studi, si avvicina al Pilates. Con il Pilates è stato amore a prima vista: il fascino dei macchinari, la magia delle molle, l’eleganza della biomeccanica, l’intelligenza dei movimenti funzionali, il controllo della stabilità dinamica, il flow di esecuzione, la connessione mente-corpo e la qualità del lavoro richiesto. Inizia subito a mettersi in discussione e a sperimentare su sé stessa il metodo, trasformando completamente il suo schema corporeo, il movimento e la postura.

Si certifica nel 2015 come insegnante Comprehensive con Balanced Body® e diventa trainer di Gyrotonic®. La sua curiosità e voglia di crescita la spingono a frequentare regolarmente corsi di aggiornamento, in Italia e all’estero, con insegnanti di fama internazionale.

Da Novembre 2023 è Pilates Educator per Balanced Body® in Italia.

A Marzo 2024 si laurea in Scienze della Nutrizione, con una tesi sulle problematiche intestinali e sulle relazioni tra microbiota, alimentazione, movimento e benessere psicofisico.

Nel 2020 pubblica il libro “Pilates intelligente – Prime 12 lezioni” (Rp Publishing, 2020), rivolto a tutti gli insegnanti, per aiutarli a creare percorsi personalizzati per i clienti.

Nel 2018 apre lo studio Personalmente a Bergamo, dove continua a migliorare la vita dei suoi clienti attraverso metodologie innovative nel mondo del movimento e del Pilates.